> 행사/캠페인 > 건강 > 뇌활용 행복만들기 뇌활용행복만들기 운동은 국민 누구나 자신의 뇌를 잘 활용하여 건강하고 행복하고 평화로운 삶을 창조하는 건강행복운동입니다. 국민 모두가 삶의 가치를 깨닫고, 그 가치를 실현하여 인간사랑 지구사랑을 실천하는 인간성 회복운동이며, 뇌를 알고 뇌를 바르게 사용하는 뇌활용 교육으로 생산적, 창조적, 평화적인 홍익인간을 양성하는 교육운동이기도 합니다. 일지뇌파진동 건강법은 몸과 뇌에 순수뇌파 즉, 생명의 파동을 일으키는 혁신적인 두뇌활용법으로, 뇌파가 알파파로 안정화되고 행복 호르몬인 ‘세로토닌’을 증가시키는 효과가 있습니다. 일지뇌파진동은 뇌를 건강하게 하는 뇌교육의 핵심 프로그램으로 현재 한국, 일본, 미국 등 전세계에서 각광받고 있는 뇌활용법입니다. 매일 매일 10분씩 사랑하는 가족들과 함께 해보세요. 뇌파진동을 통해 건강, 행복 등 원하는 모든 것이 이루어집니다. ① 편안하게 앉아서 어깨와 목에 힘을 빼고 ‘도리도리’하듯 고개를 좌우로    흔듭니다. 처음 시작할 때는 한번 움직일 때마다 3초 정도 걸릴 만큼 천천히 합니다. ② 의식적으로 같은 동작을 반복하면 몸과 리듬을 타고 진동이 점점 강해집니다.    고개가 좌우, 상하, 무한대로 자유롭게 움직입니다. ③ 계속 집중하면 진동이 목의 경추를 타고 척추를 따라 온몸으로 퍼집니다. ④ 5분 정도 동작을 반복한 후 멈춥니다. 몸의 움직임이 서서히 잦아들면,    마음을 아랫배에 집중합니다. 장생보법은 일반 걸음보다 최소 세배의 운동 효과가 있는 건강걷기법입니다. 장생보법이 일반 걸음과 다른 점은 우리 몸의 가장 밀단에 있는 발가락까지 힘을 줌으로써 뇌를 활성화시킨다는데 있습니다. 같은 발바닥이라고 하더라도 뇌로 전달되는 신경이 가장 밀집되어 있는 곳은 발가락인데, 발가락에 힘을 제대로 주기 위해서는 용천과 발가락을 함께 꽉꽉 눌러주어야 합니다. 처음에는 의식적으로 발가락에 힘을 주고 자세를 취하면서 걷게 되지만 계속 걷다 보면 발끝에서 머리끝까지 에너지가 하나로 연결되어 어느 순간 몸의 리듬을 느끼게 됩니다. 그 리듬을 타고 걸으면 오랜 시간 걸어도 피곤하지 않고 오히려 활기가 생깁니다. - 발가락과 용천에 힘을 주고 11자로 걷습니다. - 아킬레스건(발목)에 힘을 주고 무릎을 쭉쭉 펴고 걷습니다. - 허리를 펴고 아랫배에 힘을 주고 걷습니다. - 웅크린 가슴을 쫙 펴고 걷습니다. - 얼굴은 활짝 웃으면서 걷는다. - 두 팔을 힘차게 흔들면서 걷습니다. - 발바닥, 가슴, 온몸으로 미세한 진동이 퍼져나가는 것을 느끼면서 걷습니다. 제주도민 누구나 자신의 뇌를 잘 활용하여 건강하고 행복한 삶을 창조할 수 있도록 일지뇌파진동을 기반으로 한 뇌활용운동법을 교육하고 있습니다. 누구나 쉽게 배울 수 있는 2시간(3급)용, 8시간(2급)용을 교육하면, 이수증 및 자격증을 발부합니다. 자세한 내용은 뇌활용지도사 교육과정을 참조하세요 선택하세요 브레인월드 국제뇌교육종합대학원대학교 뇌과학연구원 국제뇌교육협회 국학원 한국뇌교육원 해피스쿨 국제브레인HSP올림피아드 국학뉴스 한민족역사문화공원 국학운동시민연합 전국국학기공연합회 국학평화봉사단 우리역사바로알기시민연대     선택하세요 단월드 뇌호흡교육 유답 한문화멀티미디어